幫孩子提升肌肉力量,要運動,還要精準(zhǔn)補充營養(yǎng)|運動是良醫(yī)
幫孩子提升肌肉力量,要運動,還要精準(zhǔn)補充營養(yǎng)|運動是良醫(yī)
青少年肌肉力量的提升需要加強力量訓(xùn)練,但青少年處于生理快速發(fā)育階段,盲目訓(xùn)練易引發(fā)損傷。這期我們從青少年營養(yǎng)需求特點、科學(xué)運動訓(xùn)練原則、運動時的營養(yǎng)補充方案出發(fā),為青少年力量訓(xùn)練提供專業(yè)指導(dǎo)。
健康中國 2025-10-23